生徒さんの「今」の心と身体の状況に合ったヨガクラスを展開したいと考え、３つのクラスをご用意しています。少しでも生徒さんのお役にたてれば嬉しいです。
①リラックスした動きの後で、体の各部位に意識を向け、緊張を解放するボディスキャンの手法を取り入れます。意識を覚醒させたまままの眠り（瞑想）に至る「ヨガニードラ」を実践します。
②深い呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かして凝り固まった筋肉をゆるめ、 心と身体を穏やかな状態にする「リラックスヨガ」
③呼吸法を重視しながら、太陽礼拝の動きと共に、身体の内側のエネルギーを感じながら流れる動きで状態を整えていく「エナジーフローヨガ」

昨年春に鹿児島に来てから、いろんな悩みや壁にぶつかる中でBless yogaに出会い、心と身体を自ら整えることの重要性に気付きました。その後、多くの方のご支援をいただきながら、マインドフルネス瞑想とインストラクター養成の取り組みを経て、2022年7月末からインストラクターになることが出来ました。
まだ学びを深めている途中ですが、新鮮な気持ちの今だからこそ、生徒さんに伝えられるメッセージもあるのだと思います。自らの実践の中で得た気付きを基に、生徒さん自身が毎日の実践に少しでも取り入れられるガイド役を担っていきたいと考えています。
どうぞよろしくお願いいたします。

火曜夜隔週　ヒーリングヨガニードラ
土曜日　　　リラックスヨガ　　エナジーフロー