ヨガ７日目

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

用事があり、先週一回ヨガをお休みしました。

次のヨガの日が来るまでがとても永く感じていました。

久々に行くヨガは、なんだかウキウキと心が弾み、ワクワクとした気分になっていました♪

久々にヨガスタジオに顔を出すと、男性の会員さんが

「先週休まれましたね！」と声をかけてくださいました。

なんとこの私を気にかけて下さっていたんです。

嬉しい！感動してしまいました。なんて優しい方！！(^^♪

声掛けして頂いたことがとても嬉しく、『仲間』と感じさせてくれる温かい一言でした。

私の心は嬉しくて弾んでしまいました。

なんてここのヨガスタジオはいつも温かい雰囲気なんだろう…♪

お一人お一人の会員さんたちが、それぞれ気さくで温かい人たちばかり。

(^^)

ヨガの前は、みんなニコニコ笑顔で楽しそうにおしゃべりしています。時には大笑いも起きます（＾ｖ＾）

この仲間に入れたことがとても嬉しく、つい心も身体も緩んでいる自分に気付き、

『ニコニコ』笑顔になってしまいます(^^)わーい！

十分に心も身体も緩んだ状態の中、まゆみ先生の優しい声が聞こえてきてヨガがスタートしていきます。

初めは短い瞑想から…、姿勢を正し…、呼吸を感じ…、

ヨガが終わった後にどんな状態になっていたら嬉しいかをイメージしながら…

自分の心と体に一礼して…内臓デトックスヨガが始まっていきます！

まゆみ先生のお話から

私たちの脳のすごいところは、イメージするだけでその通りになるそうです。

むつかしいポーズが出来なくてもイメージするだけでも体に変化が起こるというお話、

無理せず、できる範囲で動くだけでヨガの効果が得られる。

イメージすることの大切さを学ばせて頂きました。

深い呼吸をすると、内側の内臓が活発に動きだす…

先生のお話を聞きながら、どんどん自分の体が心地のいい状態になっていく…。

「あぁ、久々のヨガが心地よい」

「身体を動かすって気持ちいい！」

あっという間の1時間。

大好きな最後のシャバーサナ♪

心も身体もスッキリしました！

今日もありがとうございました!(^^)!

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ヨガスタジオBless 鹿児島中央駅店は初心者のためのヨガスタジオです。

”健康に、自由に、もっと魅力的になりたいけれど
体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

そんなあなたの味方です。

鹿児島市中央駅西口から徒歩6分。

体験レッスン随時開催中なのでお気軽にご参加くださいませ♪

初心者の方でも全てのクラスにご参加頂けますが
特におすすめクラスは🔰このマークを参考にされてくださいね。

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