2025年5月19日 / 最終更新日 : 2025年5月24日 鹿児島市のヨガスタジオBlessyoga ブログ 📚 読書するように、呼吸を読む。〜 Blessyoga 〜 📚 読書するように、呼吸を読む。 こんにちは。ヨガインストラクターのMAYUMIです。 今日は“呼吸”について、考えてみたいと思います。 ヨガ中、みんなの呼吸が静かに重なって生まれる、 あの特別な静けさを思い出しなが […]
2025年5月14日 / 最終更新日 : 2025年5月19日 鹿児島市のヨガスタジオBlessyoga ブログ 🌞朝5分のヨガ習慣で、1日が変わる 〜朝が苦手だった私〜 🌞朝5分のヨガ習慣で、1日が変わる 〜「朝が苦手だった私」が変われた、ほんの小さな習慣〜 こんにちは。ヨガインストラクターのMAYUMIです。 実は私、前はかなりの朝が苦手人間でした。 アラームを止めて二度寝、ぼーっとし […]
