おはようございます^ ^

インストラクターの友梨香です。

今日は二十四節気の「小寒」ですね(^｡^)

本格的な寒さの手前のということで、「寒の入り」ともいわれます。

これから寒さも厳しくなると、体はとかく排出モードから体に養分を溜め込もうとします。

しかし、注意したいのは、養分だけが溜め込まれるのではなく、肝臓や腎臓の動きが寒さで鈍り不要なものの排出も滞りがちになること(O_O)

冷えると家に篭りたくなりますが、ここはエイ！っと気合をいれて、ぜひBlessyogaで体を動かして巡りのいい体をキープしましょう🎵

それでは今日も良い１日をお過ごしください^ – ^