ヨガデビューしました。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

40代までは、積極的に運動をしていましたが、

50の声がかかる頃から全く運動をしなくなり

4.5年体力の衰えをずっと感じていました。

久しぶりの運動という事で少し緊張しながらの参加。
遅れない様(^^)一番乗りでヨガスタジオへ！

そこで待っていてくれたのが
その日のインストラクター、ひとみ先生。
スタイル抜群！ヨガウエアがとても素敵でした。

参加している生徒さん達も気さくで、初めて参加する私に優しく接してくれて、

緊張することなく楽しい時間を過ごすことができました。（感謝！）

この日は『内臓デトックスヨガ』という内容のヨガ。
呼吸法が大事だというお話から始まり、
瞑想へと導かれていきました。

心を穏やかにして『呼吸』を整える。
座る姿勢は座骨を意識して骨盤を立てる。
背骨と目線はまっすぐにして腹式呼吸を。

波の流れるような落ち着く音楽にのせて、
スタジオに響く元気なひとみ先生の声。
パワーを頂いているような気分でした。

月、バッタ、ヒバリのポーズ…
流れるような動きの中でいろんなポーズを行う。

運動不足だったので、皆さんのようには動けず…(笑)。
『内臓デトックスヨガ』は
動きの中にねじりが多くあり、

それがとても難しかった！
ねじれない、体が硬い…
出来なくても自分のペースでいいとの事。
ヨシッ(^^)

ヨガの生徒さんの中で男性の方が一人おられ、
その方の体の柔らかさに驚いてしまいました。

お聞きすると２年継続中。
その中でちゃんと取り組んだのはコロナ禍になっての１年くらい。
１年で？あんなに？ペタッと？うそーっ！驚きッ！

いろんな感動の中、

初日は、スタジオ含め雰囲気の良さと、
ヨガ仲間の温かさに触れ
楽しい時間を過ごすことができました。

ありがとうございました(^^)！

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ヨガスタジオBless 鹿児島中央駅店は初心者のためのヨガスタジオです。

”健康に、自由に、もっと魅力的になりたいけれど
体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

そんなあなたの味方です。

鹿児島市中央駅西口から徒歩6分。

体験レッスン随時開催中なのでお気軽にご参加くださいませ♪

初心者の方でも全てのクラスにご参加頂けますが
特におすすめクラスは🔰このマークを参考にされてくださいね。

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https://blessyoga.jp/taiken/