みなさんは新しいことを始める時、習慣化する為にしていることはありますか？ 私は以前21日間で習慣は出来ると聞いたので、それを採用しています🤗 理由は3週間なら私でも頑張れそうだから😂 日々の生活習慣やマインドをリセットし […]

今日のタイトル、どっかで聞いたことあるな🙄と考えていたら、サッカー選手である長谷部誠さんの著書「心を整える」の影響をガッツリ受けてました😂笑 随分前に読んだ本ですが、精神(心)は強くするものだと思っていた私にとって、心を […]

こんにちは^_^ インストラクターの友梨香です！ 今日は以前私が読んだ本で印象に残っている ことをお伝えしたいと思います。 細かい表現は違うかもしれませんが、 こういう内容のものでした。 「自分や人に対して、欠けていると […]

こんにちは^ ^ インストラクターの友梨香です。 突然ですが、「百合の花を正確に描いてください」と言われたら、皆さんはすぐにかけますか？ 上手いか下手かは問いませんよ😂笑 私、つい最近百合の花を描く機会があったのですが、 […]

おはようございます^ ^ インストラクターの友梨香です。 今日は二十四節気の「小寒」ですね(^｡^) 本格的な寒さの手前のということで、「寒の入り」ともいわれます。 これから寒さも厳しくなると、体はとかく排出モードから体 […]

皆さま、明けまして おめでとうごさまいます^ – ^ 2022年スタートしましたね＾＾ 今年もヨガを通じて、たくさんの方との出会いがあることを楽しみにしています。 ところで皆さん、今年挑戦したいこと、叶えたい […]