こんにちは🌞

友梨香です✨✨

先日のレッスンでは、皆さんに精油を染み込ませたシールをマスクに貼って、ささやかですがアロマを味わって頂きました🤗

使ったのは、このシールです⬇️

今回は日常でも馴染みのあるオーガニックオレンジの精油を使いました。

精油の香りは人それぞれ好みがありますが、私自身も昔とは選ぶ基準が随分変わってきたように感じます🙄

以前は精油といえば、ラベンダー‼️というほど、ラベンダーオンリーだった私。

数種類をブレンドする場合もラベンダーをベースにして香りを選ぶことが多かったです^ ^

ラベンダー＝リラックス、癒し、安心、という私の中でお守り的なアイテムだったのです🙄

当時の私は、不安感や心配癖が強い一方で、物凄く負けず嫌いな一面もありました😅

何かを頑張るにしても、欠乏感や劣等感を補完する為に努力し、焦っていたところがあったように感じます😶

私がそんな状態を抜けられたのは、そもそも自分は大した人間じゃないな、と認められたからです😂笑

これは決して自分をけなしてるとか、そういう意味ではありません💦

自分で自分を真面目だと思い込んでいるから、想像通り出来ないと落ち込んだり、もっとちゃんとしなきゃ！と感じてしまうんだなぁー😔という構造に気づいたのです😅

自分への過度な期待を手放したら、気持ちも楽になりましたし、何よりも人に対してもイライラしにくくなりました😅笑

人への期待も手放せたというか😂

そんなこんなで自分との葛藤も手伝ってか、香りの好みも変化したように感じます。

自分の中で少しずつ安心を育めるようになったお蔭で、精油を選ぶ時のバリエーションも広がりました。

今ももちろんラベンダーは好きですが、これがなきゃ‼️という執着もなくなりました。

最近はジャスミン、ゼラニウム、ティートゥリー、そしてローズマリーやペパーミント、オレンジ、レモングラスなど、様々な植物のエネルギーを精油からチャージしています🤗🎵

特に今の時期ならティートゥリーは、風邪予防に役立つと言われているのでオススメです🎵

季節や自分の体調に合わせて、精油を選べば、きっと植物の力がサポートしてくれるはず✨そう思うと、アロマを活用するのがますます楽しくなりますね🤗💗

では、皆さん今日も素敵な一日をお過ごしください✨