ヨガ３回目

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

この日は、新しく入会された方や、今日がお誕生日という方がいて、

スタジオが温かい雰囲気で盛り上がった。

明るく楽しくいい感じ(^^)

まゆみ先生の言葉の誘導で

「自分の心と体に一礼」をしてヨガが始まった。

この日の私はなんだか調子が良く、スムーズに呼吸ができているように感じた。

２回目までは、動きながら呼吸を意識することがやりにくいというか、

すぐに『ハァハァ』と苦しくなっていたけれど、

今回は苦しいと思うことがなかった。これはうれしかった。

まゆみ先生の言葉を聞き、周りの生徒さんたちの呼吸を聞きながら、

そして周りの方達の動きを見ながらなんとか動ける自分がいた。

わーい！

内臓デトックスヨガという事で、

今日は前回よりも難易度があるねじりのポーズが多くあったにもかかわらず、

ふらふらすることはありながらも呼吸を意識しながら楽しんでいる自分がいた。

内臓に意識を向けたヨガは腸脳相関の考えから、頭全体をほぐすマッサージを行い、

腸にアプローチしていく。『腸脳相関』

頭を整えると、腸が整う。腸を整えると脳が整う。

そして、色々な動きの中で内臓を引き上げる筋肉も鍛えていく。

ありがたい。

自分の体に向き合い、呼吸を意識し、優しく気付いていく。

最後は、また『自分の心と体に一礼』して終了。

身体を動かすって気持ちいい(^^)/

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ヨガスタジオBless 鹿児島中央駅店は初心者のためのヨガスタジオです。

”健康に、自由に、もっと魅力的になりたいけれど
体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

そんなあなたの味方です。

鹿児島市中央駅西口から徒歩6分。

体験レッスン随時開催中なのでお気軽にご参加くださいませ♪

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