ヨガ１６日目。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

ゆか先生のヨガに行ってきました。

「ヨガの『本当の意味』を知っていますか？」

という質問から始まり、たくさんのお話をして頂きました。

男性会員の『u』先輩はヨガの本当の意味をご存じで、

「繋がり」

と、すぐに答えておられました。

さすがです。すごいと思いました。

「ユジュ」といって、サンスプリット後で

『繋がり』『結ぶ』『心を統一する』という意味があるそうです。

サンスプリット語は古代インドから伝わるミオ時代の言語で、神様が使っていた言葉として、

今伝えられていて

形としては歌でマントラとして残っているのだそうです。

この前行った、シヴァナンダヨガで習ったマントラの歌のことだー！！＼(^o^)／

 

『繋がり』

 

体と意識の繋がり

心と意識の繋がり

この世界との繋がり

いろんなつながりがあり、

その繋がりを結ぶツールとしてヨガを使うといいと伝わっているとのこと。

身体を整える事からアプローチし、そこから心、瞑想の部分に入っていくヨガ。

深いなぁ…♪

ヨガをする時には、意志を持ってしっかりと地面を踏む、という意識を持つこと。

足裏がそのスイッチになり

足裏から伝わる情報が大きいので

足裏のコンディショニングというのがとても大事になるそうです。

そして足裏と丹田が密接に関係しあっているとのこと。

足裏を発達させると、丹田も自然に使えるようになるので

足裏のコンディショニングから始めていくそうです。

足裏で踏むときには、母指球と小指球とかかとの真ん中の三点で

しっかりと体重を乗せるように乗せて踏み、５本の指の腹がしっかりと床につく、

こうすることによって、足の裏の感覚は全体的に末端から末端まで感じられ

足裏を意識してヨガをする。

 

私たちは自然と自分を癒す、向上させる能力（自己治癒力と自己浄化力）

をもともと持っていて、それを開拓するのがヨガで、手段となる。

 

ゆか先生のヨガは、足の指先からしっかりと丁寧にほぐしていくことから始まりました。

教えて頂いた足裏ほぐしの仕方がとっても興味深い方法だったので

とっても楽しくでき、とても気持ちよかったです(^^)/

足の裏の感覚が大事だと話されていたので、足の裏中心にしっかりとじっくりとほぐしていく。

一つ一つ説明して頂きながら先生のまねをして動かすと、準備運動みたいで楽しかったです。

最後、

シャバーサナの時に、ゆか先生に『レイキヒーリンングをして頂きました。

エネルギーが流れるような癒しの感覚。ふしぎな感覚。

 

今日も不思議な初めての体験をさせていただきました。

ありがとうございました！

感謝です♪

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