【体の使い方が変わる！前屈から学ぶヨガの世界】動画あり
体の使い方が変わる。
前屈から学ぶヨガの世界 〜ヨガの本質を体で感じた120分〜
12月14日（日）に開催した特別ワークショップ
「体の使い方が変わる・前屈から学ぶヨガの世界」 が無事終了しました。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
今回は、ヨガを長年続けている方はもちろん、
「前屈が苦手」
「体が硬くて自信がない」
という初心者さんも多く参加され、とても温かい時間となりました。
■ 前屈は “柔軟性” ではなく “使い方” で変わる
今回のテーマは、
「頑張らないのに体が変わる」 という体験。
前屈と聞くと、
「もっと伸ばさなきゃ」
「もも裏を柔らかくしないと」
と頑張ってしまう方が多いと思います。
しかし、このWSで大事にしたのは柔軟性ではなく使い方。
✔ 無理に伸ばさない
✔ 力を入れない
✔ 呼吸が通る順番を整える
そうすることで、
体の奥から伸ばされてる感覚 が起きるのです。
背中がふわっと広がり、
胸まわりの緊張がゆるみ、
呼吸が「入っていく」感覚を味わったとき、
参加者の皆さんからは
「えっ、初めての感覚です！」という声が。
まさに “体の使い方が変わる瞬間” を
全員で共有する時間となりました。
■ WSの様子を少しだけ（動画あり）
レッスン中の雰囲気や、皆さんの変化の瞬間を
短い動画にまとめました。
当日の空気をぜひ感じてみてください。
■ 参加者の声
✳︎ 「背中ってこんな感じで使うんですね」
✳︎ 「まだ少しですが背中が広がる感覚ありました！」
✳︎ 「今日1日で前屈が変わりました！」
多くの方が、
新しい気づきを持ち帰ってくださいました。
Blessyoga が大切にしている
“体と呼吸のつながり” を
しっかり感じていただけた回になりました。
ヨガ上級者よりも、
「硬い」「苦手」と感じていた方ほど
変化が大きかったのも印象的です。
■ 次回のワークショップについて
今回満席となったため、
次回の開催を1月16日(金)に決定致しました。
ブログを読んで
「私も体験してみたい」
「前屈が苦手だけど気になる」
という方は、ぜひお気軽にご参加ください。
ヨガは「形」ではなく「感覚」——
呼吸が入り、体がゆるみ、
自分の内側に静けさが戻ってくる。
こののWSが、
そんな本来のヨガに出会うきっかけとなれば嬉しいです。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしています。