ヨガ10日目。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

今日のヨガも面白かったぁー♪

女性である私たちにとても興味のあるヨガでした。

内臓デトックスヨガでしたが、女性のための、女性だけにあるツボに意識を向けていくヨガ。

女性だけにあるツボとは…

おしりと膣の間にある『会陰』のツボ。

普段そこに意識を向けて生活することはないので、

「会陰に意識を向ける」という言葉が新鮮でした。

会陰と頭頂部にある【百会】というツボは繋がっていて

そのツボのめぐりを良くしていくと、身体の体調が良くなるそうです。

会陰のツボは、年齢とかストレス等で機能が低下して、硬くなるので

マッサージしてあげるのがいいけれど

今日はヨガで意識を向けながら引き上げていくというお話でした。

会陰のツボに意識を向けて呼吸するだけで、しっかりと動いていくそうです。

会陰を普段全く意識することがなかっただけに

面白いと思ってしまいました(^^♪

内臓を正しい位置にしっかりと留めてくれる骨盤底筋という筋肉は

会陰とも繋がっていて、

会陰を使えるようになると、骨盤底筋も鍛えられるというのです。

なるほど。

 

会陰を鍛えると、年齢とともに下がっていく内臓が上にひきあがり

内臓が正しい位置に戻り

ポッコリお腹の解消につながるとの事。

すごーい!(^^)!

そして、内臓が正しい位置にあると、ちゃんと機能してくれるので

全身の細胞の生まれ変わりがされ、身体も健康に繋がる。

毎回先生の話はすごいです！

会陰の使い方は、先生が言葉で誘導してくださいました。

動きがむつかしい時は、意識を向けるだけでもいいとの事だったので

楽しく参加することができました。

会陰を活性化させると、女性ホルモンのバランスも整っていくそうで

肌つやが良くなったり、髪の毛の艶も戻ってくるとか(^^♪

すごーい！

普段の生活の中でも『会陰を意識をする』癖付けができたらいいな、

そう思った今日のヨガでした。＼(^o^)／

 

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