ヨガ１１日目。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

ヨガは、運動する場所でもあり、情報交換の場所にもなるようです(^^)。

人が集まるので、一つ話題があると、いろんな情報がとびかい、とても楽しいです♪

今回はヨガが始まる前に、素敵なお店の話…

見たことも行ったことのない場所のお店なのに、皆さんが詳しく話しているので、

まるで自分が行ったかのようにそのお店の雰囲気がよーく分かります。

話題のお店を、皆さん本当によくご存じで話が尽きないほど(*^-^*)

聞いていてワクワクしました♪♪

ブレスヨガのスタジオは沢山の笑いがあり、明るくて、ワクワクが沢山

とても楽しい場所です。(^^)

 

今日も内臓デトックスヨガ

中国の伝承医学では、内臓に不要な感情がたまるといわれているそうです。

それは、怒り・悲しみ・恐れ…など、ネガティブな感情に多くあるそうで

そういう感情をそのままにしておくと、それが内臓を傷めたりするのだそうです。

そうなんだ…。

 

今日のヨガの最後にもマッサージの時間がありました。

自分の感情に焦点を合わせて、苦手な感情を一つ選び、リリースするようなイメージで

お腹に両方の手を当てて、お腹周りをマッサージ…。

今回のヨガもとっても面白かったーっ！

 

苦手な感情というのは、自分がうまく表現できない感情のことだそうです。

苦手な感情がなぜ体の中にたまってしまうかというと、

それが悪いものだと思って表現できないからだそうです。

うーん、なるほど。

怒りや悲しみ、恐れなどの感情を悪いものだと思って自分の中にため込んでしまうと、

本来なら感情はエネルギーなので自然とリリースされて、また違う流れが起きるはずなのに、

自分の中でとどまっている状態になってしまう。それが続くと内臓の機能がどんどん衰えていくのだそうです。

まゆみ先生の話は毎回すごいです。

 

例えば…、いつも怒りを感じてはいるけど、なかなか表現できず、自分の中にためてしまったり、

孤独感や恐れなどがあれば、それを呼吸とともにリリースするイメージを持つといいそうです。

 

『イメージすることが大事』

 

いつもまゆみ先生はこれを教えてくださいます。

 

呼吸を重ねるたび身体の細胞がドンドン蘇り、輝いていくようなイメージをすると、

丁寧な呼吸をするだけで、身体が若返り、浄化され癒されていく。

 

ヨガって素敵、そして未知だな。。。すごいです。

 

 

 

 

 

=======================================

ヨガスタジオBless 鹿児島中央駅店は初心者のためのヨガスタジオです。

”健康に、自由に、もっと魅力的になりたいけれど
体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

そんなあなたの味方です。

鹿児島市中央駅西口から徒歩6分。

体験レッスン随時開催中なのでお気軽にご参加くださいませ♪

初心者の方でも全てのクラスにご参加頂けますが
特におすすめクラスは🔰このマークを参考にされてくださいね。

🔻鹿児島でヨガ体験するならこちらから🔻
https://blessyoga.jp/taiken/