こんにちは！
メンタルケアヨガ講師・インストラクターのMAYUMIです。

私のヨガの師匠、沖縄在住のミミ先生のもと
RYT200でマインドフルネスの講師を勤めさせて頂く事になりました。

そのRYT200ヨガインストラクター養成講座の課題をきっかけに

今日から40日間女性性開花のクンダリーニヨガに
40日間チャレンジしていきます！

気づきや変化をシェアしていきますので
良かったらお付き合いください♪

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クンダリーニヨガ3日目の気づき&シェア

「いててて・・・」
そんな言葉を心の中で呟きながら、今日も無事3日目のヨガを終えました。

毎日、朝起きて直ぐヨガをしようと決め
ヨガの後はお風呂と流れが決まりつつあります。

気温が少し暖かくなったのもあるのか
朝目覚めて起きるまでが少し早くなりました♪

今回チャレンジしている女性性開花の為のクンダリーニヨガは
体感、丹田に効果テキメンで、お腹を触るとかなり引き締まってます！！

3日でこの効果なら40日経つとどうなるのでしょう！？
期待が高まります♪

心の作用としては
どっしりとした安心感を感じています。

これは、ヨガと一緒に使ってるアロマの作用や
ヨガ後にお風呂でのマッサージなどもあるかなぁとは思います。

最近、体や心がすっきりせず
夜にYoutube祭りしちゃうという悪習慣がつきつつあったので😂

このクンダリーニヨガをきっかけに
良い習慣になっているのが嬉しい変化です。

何より、ヨガ後のお風呂が至福タイムなんです💕

今日も読んでくださりありがとうございました。
明日も変化や気づきをシェアしていきますね♪

 

メンタルケアヨガ講師、インストラクターMAYUMI

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