こんにちは！
メンタルケアヨガ講師・インストラクターのMAYUMIです。

私のヨガの師匠、沖縄在住のミミ先生のもと
RYT200でマインドフルネスの講師を勤めさせて頂く事になりました。

そのRYT200ヨガインストラクター養成講座の課題をきっかけに

今日から40日間女性性開花のクンダリーニヨガに
40日間チャレンジしていきます！

気づきや変化をシェアしていきますので
良かったらお付き合いください♪

 

＊＊

 

今日は2日目のクンダリーニヨガ実践でした。

昨日の感想として
きつい・・というのをお伝えしましたが
変わらずきついです^^;

今日は腹筋と首が筋肉痛になっていて
昨日しっかりと効いたんだぁと嬉しいポイントでした。

私たちの心と体は繋がっていて
お互い影響しあっています。

心が変われば体が変わり
体が変われば心も変わる。

でも、心を変えるって難しいと思いませんか？

例えば感謝することは良いことだと知っていても
ついつい当たり前になったり、難しいと感じる時がありませんか？

何故かというと

その時の、その人の体のパターンとして

猫背で胸が閉じて、人に心を開けなかったり
背中が丸まって自律神経がうまく働いていないのかもしれません。

筋肉が固まったり、内臓が弱っていると
脳に酸素が届かないので正しい判断が出来なかったり、

腸の調子が悪くなり幸せを感じるセロトニンの分泌が
難しい場合もあります。

ヨガでは体のパターンに修正をかけたり
体に溜まっていた古いエネルギーを解放することで

体が変化し
脳に流れる信号や分泌されるホルモンに変化が起きます。

女性ホルモン開花のクンダリーニヨガ40日チャレンジ
どんな事が起きるでしょうか＾＾
楽しみます♪

メンタルケアヨガ講師、インストラクターMAYUMI

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ヨガスタジオBlessは初心者のためのヨガスタジオです。
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体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

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