火の呼吸。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

今日は『火の呼吸』を教えて頂きました。

火の呼吸？！

普通の呼吸法とは全く違う呼吸法で

吸う息、吐く息、同じテンポで行う「間のない呼吸法」！

先生のお手本を見ていたら、とても速い呼吸法でした。

先生のお腹が出たり引っ込んだりせわしなく動き、

とても人間業ではないと思いました。

でも、この呼吸法を習得すれば、

ポーズをとりながらそれを行うと、そのポーズの効果が上がるというんです。

凄い呼吸法です！！

ヨガ経験の永い生徒さんは、すぐに習得出来ていて

「さすがだなー」とみていました。

私はというと、呼吸と自分のお腹を意識しすぎてやりにくく、とてもぎこちなく

上手にはできません。意識しすぎるとへんちくりんになってしまうんです。

なので、先生の言う通り、最初はゆっくりでもいいとのことだったので、

ゆっくりを意識して行うとできました。

「練習してできるようになりたい」そう思いました。

火の呼吸は『鼻息の荒い呼吸』というイメージです。

でもそれができるようになれば、

『元気になりたい時』

『今から動きたい時』

に、凄く熱を上げてくれる呼吸法で、朝の活力アップにいいそうです。

あー、私もできるようになりたーい＼(^o^)／

火の呼吸ができるようになると、酸素が一気に入れかわるので

難易度の高い動きをしたときに便利なんだと。

名前も効果もすごい呼吸法を今日は教えて頂きました！

凄かったですー！(^_^)vはいー！

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