13日目。

私はヨガスタジオBless　鹿児島中央駅店の姉妹店
Health＆Beauty ワンピースのセラピストをしています。
岩下 智子です。

 

 

内臓デトックスヨガ、それは腸を意識して行うヨガ。

お腹を整えることで、脳をリラックスできる『腸脳相関』のお話がありました。

 

体が疲れていると、脳が正しい指令を出せなくなり、

自律神経の不調がおきてしまう。

目まぐるしく変化していく現代だからこそ、

脳のストレスは、腸を整えて解消する。

腸を意識したヨガは、自律神経をととのえることに繋がっていく。

深い…(^^)

 

そしてまた

「きつい時こそ、口角を上げる」

ことが大事だというお話もありました。

この言葉はまゆみ先生が良く言われる言葉です。

言われた時には「そうだった！」と気づくんですが、動きに気を取られていると、すぐに忘れれしまいます。

忘れたくないのにー！

口角を上げることで、呼吸が体に入りやすくなり、

呼吸が入りやすくなると、体が動きやすくなる。

 

まゆみ先生の言葉を聞きながら

きょうも楽しくヨガに参加してきました♪

 

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ヨガスタジオBless 鹿児島中央駅店は初心者のためのヨガスタジオです。

”健康に、自由に、もっと魅力的になりたいけれど
体硬いし、ヨガの服なんて持ってないし、私に出来るかな？”

そんなあなたの味方です。

鹿児島市中央駅西口から徒歩6分。

体験レッスン随時開催中なのでお気軽にご参加くださいませ♪

初心者の方でも全てのクラスにご参加頂けますが
特におすすめクラスは🔰このマークを参考にされてくださいね。

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